Benvenuti nella pagina dedicata alla Pratica Yoga.
Apriamo insieme uno spazio di ascolto e di consapevolezza di Sé.
Yoga
Lo Yoga non si riduce a una sequenza di Asana o a una postura fisica: il corpo diventa una risorsa, un veicolo per la comprensione di Sè.
L’osservazione e la consapevolezza del nostro Essere, la sua realizzazione ci indicano il significato profondo della nostra pratica sul tappetino.
Momenti della Pratica Yoga
In ogni lezione puoi trovare:
- Un momento di centratura e di introduzione alla pratica.
- Una sequenza di asana e una fase di rilassamento in Savasana.
- Una pratica di pranayama (controllo ed estensione del respiro e delle energie).
- Una pratica di meditazione.
I miei percorsi di Yoga
Nei miei percorso di Yoga condivido gli insegnamenti del maestro Swami Satyananda Saraswati attraverso la Pratica dello Hatha Yoga e dello Yoga Nidra.
Hatha Yoga
La Pratica dello Hatha Yoga si propone di armonizzare corpo, mente e spirito combinando movimenti lenti e consapevoli a tecniche e pratiche di respirazione e meditazione.
Yoga Nidra
La Pratica dello Yoga Nidra bilancia le attività fra i due emisferi del nostro cervello aiutandoci a portare risposte consapevoli e a limitare la reattività e l’impulsività.
Le mie lezioni sono pensate per adattarsi alle esigenze di ogni praticante.
Scrivimi per maggiori informazioni.
“Mostrare l'infinito che esiste all'interno di ognuno di noi è il vero senso dello Yoga”
[Swami Satyananda Saraswati]
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